红枣龙眼肉粥

材料：粳米100克，龙眼肉干25克，红枣15克

红枣龙眼肉粥的做法

1．龙眼肉干洗净，控水；红枣泡涨，洗净去核，切小粒；粳米拣去杂质，淘洗干净。

2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入粳米。待再次烧开后，加入红枣粒和龙眼肉干，转小火煮约40分钟至米烂汤黏时即可出锅。

养生功效

健脾养心，补血安神。熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、脸色苍白、身体浮肿的现象，喝此粥能得到很好的缓解。

粳米和大米哪个滋补

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煲汤网小提示

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