黑豆核桃粥

材料：黑豆25克，大米100克，牛奶100克，核桃仁15克，蜂蜜15克

黑豆核桃粥的做法

1．大米、黑豆分别拣洗净；核桃仁洗净，切成碎粒。

2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米和黑豆煮成稠粥，再加入牛奶和核桃仁续煮5分钟，关火，待粥稍凉后调入蜂蜜即可食用。

核桃仁怎么吃最营养

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煲汤网小提示

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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用