生菜鲮鱼球粥的做法
[导读]: 生菜鲮鱼球粥原料:大米250克,鲮鱼滑500~750克,生菜适量调料:姜丝、葱花、盐、食用油各适量生菜鲮鱼球粥的做法1、生菜洗净切碎2、大米洗净,加适量食用油、盐腌30分钟。3、鲮鱼
生菜鲮鱼球粥
原料:大米250克,鲮鱼滑500~750克,生菜适量
调料:姜丝、葱花、盐、食用油各适量
生菜鲮鱼球粥的做法
1、生菜洗净切碎
2、大米洗净,加适量食用油、盐腌30分钟。
3、鲮鱼滑挤成若干鲮鱼球。
4、锅内烧开足量清水,加大米煮30分钟。
5、再放鲮鱼球、姜丝煮沸10分钟,即可熄火。
6、以盐调味,撒上生菜碎、葱花,即可盛碗。
生菜的营养价值
生菜,脆嫩可口,很多人喜欢蘸酱生食,也可加热成熟后食用。保健功效:生菜中水分含量高,还含有B一胡萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人,可多吃此菜,补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机...[更多]
煲汤网小提示
生菜和菌菇能一起吃吗: 两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状
菌菇和生菜能一起吃吗: 利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰
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