生菜鲮鱼球汤的做法
[导读]: 生菜鲮鱼球汤发布时间:2011-11-30 17:05:14 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 生菜鲮鱼球汤原料:生菜500克,鲮鱼肉500克,发菜5克,姜2片。生菜鲮鱼球汤的做法1
生菜鲮鱼球汤
原料:生菜500克,鲮鱼肉500克,发菜5克,姜2片。
生菜鲮鱼球汤的做法
1.生菜洗净,沥去水分留用。发菜浸开,洗净待用。
2.鲮鱼肉剁烂,加入适量生粉、盐、糖、麻油和胡椒粉、发菜,拌挞成胶,做成小圆球待用。
3.水烧开,加入姜片、少许熟油,将鱼球放入,待水开,加入生菜,再次水开,用少许盐调味,上大汤碗即成。
功效:清理内热,防止牙龈出血。
鲮鱼的营养价值
鲮鱼鲜品可食部分每100克含水分77.7克,蛋白质18.4克,脂肪2.1克,糖类0.7克,维生素A 125微克,烟酸3毫克,维生素E 1.54毫克,钾317毫克,镁22毫克,铁0.9毫克,硒48.1微克...[更多]
煲汤网小提示
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