前几天买了一块南瓜做南瓜酥，没用了，就用剩下的南瓜做了一锅玉米南瓜汁。南瓜营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。香甜的南瓜与香甜的玉米的融合，带给你同样的香甜感受。

说起这道南瓜汁，中间还有一次曲折的经历：我做玉米南瓜汁的时候只放了南瓜和玉米，打完了才发现太稀啦，咋办呢？我又往豆浆机里加了一小把大米，最终才打出了这香浓的玉米南瓜汁。

玉米南瓜汁

原料：大米一小把、新鲜玉米粒100克、南瓜250克，水适量。

玉米南瓜汁的做法

1、把南瓜切成小块，放入微波器皿中中火加热3分钟。

2、把大米淘洗干净和玉米粒以及加热好的南瓜一起放入豆浆机中，倒入清水，按五谷豆浆打制即可。

特别提示：如果想打制出浓稠的浆汁，加入适量的大米是不错的选择。

南瓜的营养保健

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煲汤网小提示

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