灵芝花生仁粥

材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克

调料：白糖适量

灵芝花生仁粥的做法

1、灵芝切碎，水煮取汁；粳米淘洗净。

2、大枣、花生仁、粳米、灵芝汁共放入锅中，煨煮成稠粥。

3、加入白糖调味即可。一次服完。

营养功效：补气养血，健脾安神。适用于辅助治疗血小板减少症。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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