海带腐汤的做法
[导读]: 海带腐汤发布时间:2011-11-28 13:07:27 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 海带腐汤原料:海带100克,豆腐200克,精盐、生姜末、葱花和植物油各适量。海带腐汤的做法
海带腐汤
原料:海带100克,豆腐200克,精盐、生姜末、葱花和植物油各适量。
海带腐汤的做法
1.将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;豆腐切成大块,放入沸水锅内焯透,捞出晾凉,切成小方丁。
2.炒锅置火上,放油烧热,将生姜末和葱花煸香,加入豆腐、海带和适量的精水烧沸,撒入精盐,改用小火炖30分钟左右即成。
特点:清香滑爽,黑白分明,味道鲜美,益智健脑,补中益气,软坚散结,清热利尿,降压平喘。
食用海带的注意
海带较硬,只有经过适当处理,使之变得柔软才好食用。要使海带变软,可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上,然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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