花生炖猪蹄的做法
[导读]: 花生炖猪蹄发布时间:2011-12-25 19:29:39 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 花生炖猪蹄原料:花生米200克,猪蹄2只,生姜10克,葱10克,料酒5毫升,精盐10克。
花生炖猪蹄
原料:花生米200克,猪蹄2只,生姜10克,葱10克,料酒5毫升,精盐10克。
花生炖猪蹄的做法
1.猪蹄烙净余毛,刮洗干净,砍成小块。花生米洗净沥干,生姜洗净拍裂,葱洗净打成结。
2.砂锅中注入清水1000毫升,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块、葱结,先用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄酥烂。捡出姜块、葱结,下精盐、味精,调好味。
花生的营养价值很丰富
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
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