苹果蔬菜浓汤

用料：菠菜400克，苹果2个，菜花50克，胡萝卜半根，香菜少许，盐适量，胡椒粉少许。

苹果蔬菜浓汤的做法

1．胡萝卜去皮切丁待用；菜花洗净切小朵。

2．菠菜洗净控水切段；苹果去皮切丁，一同放入果汁机中，加牛奶搅打成汁。

3．汤中加打好的果蔬汁，再加入适量的清水搅匀，放入菜花、胡萝卜丁，煮至滚沸，点缀香菜即可。

功效：多吃酸苹果可以治疗便秘。

怎样科学搭配吃蔬菜

吃蔬菜时，如能以最少的量发挥最大的效果，搭配得好可以取长补短，对健康是很有补益的。1、牛蒡加藕。可加强食物纤维的作用。2、青豆加胡萝卜...[更多]

煲汤网小提示

牛奶和苹果能一起吃吗: 两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃吗: 具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率