黑木耳芦笋排骨汤

材料：芦笋150克，水发黑木耳50克，猪排骨75克

调料：清汤适量，精盐6克，葱、姜各5克

黑木耳芦笋排骨汤的做法

1、将芦笋洗干净切段，水发黑木耳洗净切块，猪排洗净斩块焯水备用。

2、净锅上火倒入清汤，下入葱、姜、猪排骨、水发黑木耳、芦笋，调入精盐，煲至熟即可。

此汤功效：延缓衰老

煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃吗: 黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃吗: 莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。