南瓜排骨煲

材料：排骨200克，南瓜100克，枸杞5克

调料：高汤、精盐少许

南瓜排骨煲的做法

1、将排骨洗净斩块焯水，南瓜去皮切块，枸杞洗净备用。

2、锅上火倒入高汤，调入精盐烧沸，下入排骨，南瓜、枸杞煲至成熟即可。

此汤功效：降压降糖

煲汤网特别提示：南瓜要选择嫩一点的，老的会有筋。

适合人群：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。

南瓜的营养保健

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