这道【虫草花煲竹荪】是一道素补汤，

非常清淡，

但不失鲜美，

虫草花与竹荪搭配在一起，

营养价值和滋补功效我给五颗星。

虫草花煲竹荪：冬季补肾润肺养生汤

原料：竹笋15克、虫草花50克、水发香菇2朵

调料：盐适量

虫草花煲竹荪的做法

1.竹笋提起用清水泡发洗净；水发香菇洗净；虫草花洗净。竹荪挤干水分切成小段，香菇挤干水分切片。

2.炒锅烧热倒少许油，油热后放入香菇片炒出香味。

3.倒入适量清水烧开。

4.然后将烧开的滚烫倒入砂锅中。

5.放入竹荪和虫草花。

6.盖上砂锅的盖子大火煮滚后改成小火炖煮30分钟。起锅前加入适当盐调味即可。

美食做法提示

这道汤煲本身味道比较鲜美，所以无需加味精之类的增鲜调料，以免破坏了汤羹的好味道。

竹荪的营养价值

竹荪具有活血化淤、理气止痛、益气补脑、降血压、降血脂的功效。用于高血压、高脂血、高胆固醇、冠心病、动脉粥样硬化等症。...[更多]