哈密瓜柑橘银耳糖水

材料：水发银耳70克，哈密瓜50克，柑橘40克

调料：冰糖30克

哈密瓜柑橘银耳糖水的做法

1、哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块，备用。

2、银耳洗净，先切去根部，再切成小块，备用

3、锅中加入约900毫升清水。

4、将处理好的银耳倒入锅中

5、盖上锅盖将水烧开，转小火煮20分钟左右。

6、揭盖，把冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。

7、在锅里倒入处理好的哈密瓜、柑橘，煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛出即可。

特别提示

水发银耳应去掉未发开的部分。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用：银耳富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

牛奶和柑橘能一起吃吗: 两者同食营养丰富，清凉解渴，抗癌防癌

柑橘和黑木耳能一起吃吗: 柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。