立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。秋季比较燥热。

秋季滋润----莲子百合甜汤

材料：芡实50克，莲子100克，百合1/2个，红枣7个。

调料：冰糖20克

莲子百合甜汤的做法

2.备齐所有材料。

2.把材料类洗净装盘。

3.炖锅内注入适量的冷水。

4.倒入准备好的材料。

5.盖上盖子，启动糖水键顺道摁下快熟沸腾键。

6.煮到剩15分钟的时候在倒下冰糖

煲汤小贴士

购莲子时要注意干湿度，通心率，大小，颜色，气味等，还有提前泡水煮的更糯哦，根据自己需要调整食材，百合有些苦（类似苦瓜）需提前浸泡半个小时。

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。