草莓香蕉西米露

材料：牛奶100毫升，草莓60克，西米30克，香蕉1根

调料：白糖15克

草莓香蕉西米露的做法

1、将洗好的草莓切去果蒂，再改切成小瓣备用

2、香蕉剥去皮，再将果肉切成小块备用

3、锅中倒入约800毫升的清水，加盖用大火烧干。

4、揭盖，倒入西米，用汤勺搅散。

5、盖上锅盖，用小火煮约20分钟至西米晶莹透亮。

6、揭盖，放入白糖和牛奶，拌匀

7、倒入草莓、香蕉，煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛入碗中即可。

特别提示

洗草莓不要去蒂，以免残余农药渗入果肉中。

香蕉含有丰富的维生素和矿物质。其所含的钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。香蕉还有清热、解毒、生津、润肠的功效。

香蕉不可以一次吃太多

香蕉是美味的水果，所以有些人一次吃很多。殊不知，这对健康非常不利。香蕉含有更多的镁、钾和其他元素。虽然这些无机盐元素对人体健康是必要...[更多]

煲汤网小提示

草莓和牛奶能一起吃吗: 同食清凉解渴、增加营养、养心安神

草莓和冰糖能一起吃吗: 草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。