送给素食老爸的补脾益气山药汤

老爸是素食者，所以要经常吃蘑菇山药等高蛋白质的素菜，这个汤可是非常好喝有营养的哦！不过薏米需要泡的时间比较久，所以耗费时间还是比较时间长的呢！不过这就是爱嘛！爱都沉浸在美食中...

补脾益气山药汤

原料：山药，薏米，胡萝卜，干蘑菇。

调料：盐，黑胡椒粉，史云生汤料。

补脾益气山药汤的做法

1.薏米泡水一夜；

2.干蘑菇泡水；

3.胡萝卜和山药去皮切块；

4.爆香葱花；

5.放入泡好的蘑菇；

6.放入一袋史云生汤料；

7.放入山药和胡萝卜块和水；

8.加入盐；

9.加入黑胡椒粉；

出锅装盘啦！

特别提示：薏米需要泡水时间长一点，不然会很硬滴。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。