瘦肉凤爪响螺汤的做法
[导读]: 瘦肉凤爪响螺汤发布时间:2014-05-16 17:21:13 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 瘦肉凤爪响螺汤材料:鸡爪150克,瘦肉150克,干响螺片75克,枸杞子25克,淮山适
瘦肉凤爪响螺汤
材料:鸡爪150克,瘦肉150克,干响螺片75克,枸杞子25克,淮山适量,陈皮适量,蜜枣适量,姜适量,盐适量。
瘦肉凤爪响螺汤的做法
1.将鸡爪放入沸水中氽烫,撕去黄皮,斩去爪尖。
2.将瘦肉放入沸水中焯过,捞出洗净,切成块。
3、将干响螺片用水浸软,放入滚水15分钟,捞出洗净,沥干。
4、将淮山、枸杞子洗净;陈皮用水浸软,洗净;姜拍破。
5.锅中放入全部材料,加适量水煲沸,转至小火煲3小时。
特别提示:此汤温补,瘦肉富含蛋白质,脂肪含量较少;鸡爪含丰富的钙及胶原蛋白。常饮此汤,补益身体且不会摄入过多脂肪。
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煲汤网小提示
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