核桃茯苓瘦肉汤

材料：白芨、黄豆各30克，芡实20克，猪瘦肉60克，茯苓、核桃仁50克

调料：盐适量

核桃茯苓瘦肉汤的做法

1．核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实一起洗干净。

2．猪瘦肉洗净，切小块。

3．全部材料一同放入砂锅内，加清水适量，煮至猪瘦肉熟烂，加盐调味即可。

营养功效：此汤补脑健脑，补肾提神，温肺润肠。核桃用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。

煲汤小贴士：本汤不宜与猪血同食，因为黄豆与猪血同食会使人气滞。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

狗肉和茯苓能一起吃吗: 狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

红枣和核桃能一起吃吗: 两者同食有补血、益智、抗衰老的功效