排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能

南瓜红枣排骨汤

主料：南瓜700克，排骨500克，红枣8枚，干贝25克。

辅料：生姜、盐各适量。

南瓜红枣排骨汤的做法

1、南瓜去皮去核，清洗干净切厚块。

2、红枣清洗干净，去核。

3、排骨斩成件。

4、干贝清洗干净，用清水浸软（约需1小时）。

5、将适量水放入煲内煲沸。

6、然后放入排骨、干贝、南瓜、红枣、生姜煲沸。

7、再改小火煲3小时，放盐调味。

南瓜的营养保健

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煲汤网小提示

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