不过对于我来说，早上起床早，让我有更多时间,更从容的为自己安排好一日两餐（早餐和中餐）。"一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。为了保证一天中有更充足的活力，每天晨起的营养早餐习惯是每个女性每天必做的功课。

如今天我做的"鸡蛋午餐肉卷饼”，色泽金黄，口感润滑，味道香嫩，制作起来也很简单方便，再配上一杯牛奶和水果，很完美的早餐。

一顿营养的早餐，会马上能给我们身体带来精力、活力和健康，看着是不是也想明早为家人做上这么一份爱心早餐了呢？

鸡蛋午餐肉卷饼

原料：鸡蛋、面粉、全麦粉、午餐肉、小葱、油、盐

鸡蛋午餐肉卷饼的做法

1.准备好原材料；

2.将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后，加入几滴油搅拌均匀；

3.鸡蛋中放入适量盐后打散；

4.再放入小葱末搅拌均匀；

5.加热电饼铛，并在底部刷层薄薄的油；

6.下入面糊，摊成薄饼状；

7.薄饼熟后，拿出来放在案板上；

8.再倒入鸡蛋液，摊成饼状；

9.当鸡蛋饼快要凝固时，将薄饼放在其上面，继续煎熟；

10.饼煎好后将鸡蛋饼的一面朝下放在案板上；

11.一端摆放好切好的午餐肉片；

12.再卷起来切成小段；

13.美味的早餐饼就完成啦。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用