我是南瓜控，喜欢南瓜的各种吃法，最爱的当属这道南瓜坚果浓汤！

将南瓜、核桃、杏仁、腰果和水一起入养生机做成浓汤，其浓稠度与顺滑感真是前所未有的。

今天要分享的就是这一款我本人最爱喝的健康饮品。

南瓜坚果浓汤

用料：南瓜1块（约250克）、核桃仁、大杏仁、腰果各适量、冰糖少许。

南瓜坚果浓汤的做法

1、备齐用料，将南瓜去皮去瓤去籽后洗净切成小块，将核桃仁掰成碎块备用。

2、将南瓜块、核桃碎、大杏仁、腰果和冰糖一起加入养生机不锈钢料斗中，加入清水至上下水位之间。

3、盖好上盖和排气盖，将盛器放在排浆口正下方，接通电源，选择<营养米糊>功能，养生机开始工作。

4、待程序结束后，养生机发出嘀嘀嘀的提示音，按下“启动/停止”按键后再按下排浆手柄，浓汤开始排出，稍凉后即可饮用。

特别提示

1、南瓜可选择去皮或不去皮，不去皮的话会更有营养，但一定要彻底清洗干净才能使用。

2、南瓜一定要切成小块才能加入养生机料斗中，不能大大的一整块就放进去。

3、坚果类的选择可以根据不同情况来调整，比如说个人口味爱好、家里的存货状况等等，变化可以多种多样，但核桃、杏仁和腰果是较为常见的，也是最佳搭配。

一道浓汤集齐了南瓜、核桃、杏仁、腰果的各种功效和营养，最主要体现在有利于养颜美容，这是多么受爱美人士欢迎的啊！

南瓜的营养保健

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