雪莲果甘蔗糖水的做法
[导读]: 雪莲果甘蔗糖水发布时间:2014-06-19 10:30:08 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 雪莲果甘蔗糖水材料:雪莲果150克,甘蔗100克调料:白糖少许雪莲果甘蔗糖水的做法1
雪莲果甘蔗糖水
材料:雪莲果150克,甘蔗100克
调料:白糖少许
雪莲果甘蔗糖水的做法
1、甘蔗去皮洗净,斩成段,备用
2、雪莲果洗净去皮,先切成条,再切成块是,备用。
3、锅中加入约900毫升清水烧开。
4、将切好的甘蔗倒入锅中
5、盖上锅盖,转小火煮约10分钟,至水中入味。
6、揭盖,将切好的雪莲果倒入锅中
7、把白糖倒入锅中,煮至白糖完全溶化。
8、把煮好的糖水盛出即可。
特别提示
雪莲果本身具有甜味,所以不必加太多白糖。
雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治养颜美容的天然保健品。
甘蔗的功效与作用
甘蔗的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、钙、磷、铁等。含糖量最为丰富,其中有蔗糖、葡萄糖及果糖...[更多]
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