黑木耳玉米苹果汤

材料：苹果1个，猪瘦肉400克，黑木耳30克，玉米粒80克，姜适量，盐适量，花生油适量。

黑木耳玉米苹果汤的做法

1．将黑木耳洗净，撕成小朵，稍浸泡。

2．将玉米粒洗净，浸泡片刻，备用。

3．将苹果洗净，去核，切成大块。

4．将猪瘦肉洗净，切成片，与黑木耳、玉米粒、苹果块、姜一起放入瓦煲内，加适量清水，用大火煲沸。

5．转至小火煲30分钟，加入盐和花生油调味即可。

特别提示：此汤味道清甜可口，具有消脂减肥、消水肿、养颜祛斑的功效，最适合中老年女士饮用。

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃吗: 黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃吗: 莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。