双瓜瘦身汤

材料：丝瓜150克，冬瓜200克，紫菜5克。

调料：葱花、姜末、盐、味精、高汤各适量。

双瓜瘦身汤的做法

1．将丝瓜削皮、冲净，切段；冬瓜去皮、籽，切片。

2．将锅烧热，放葱、姜炝锅，放入丝瓜、冬瓜煸炒片刻，加入高汤，煮开10分钟后，放入紫菜，加盐、味精调味即可。

此汤功效：此汤可以净化血液和凉血

营养提示：丝瓜含瓜氨酸，可以净化血液和凉血，其还含有丰富的维生素C，有助于对抗自由基对皮肤的伤害；冬瓜有很好的利尿作用，并含有丙二醇和粗纤维，有减肥效果；紫菜也有很好的排毒作用。

丝瓜的营养价值

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

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