山药枸杞子乌鸡汤

材料：红枣6克，山药30克，枸杞子10克，乌鸡750克，陈皮适量

调料：姜片2克，盐适量

山药枸杞子乌鸡汤的做法

1．山药、枸杞子、红枣、陈皮分别洗净，红枣去核；乌鸡切成大块。

2．将乌鸡用沸水烫过，除去血水。

3．上述所有材料和姜片一同放入炖盅，加适量清水，炖煮3小时加盐调味即可。

营养功效：补益气血，滋阴补肾，益肝明目。

煲汤小贴士：大枣不宜多食，易胀腹。

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煲汤网小提示

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