四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”“血证立法”“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。

四物汤

材料：熟地12克，当归、白芍各9克，川芎6克。

四物汤的做法

将所有材料置于瓦罐中，加适量水煎煮半小时取汁服用。

煲汤功效：本方是治疗宫血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中以当归补血养肝，和血调经为君；熟地滋阴补血为臣；白芍养血柔肝和宫为佐；川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使宫血调和。

特别提示

1、必须在月经结束之后才能开始喝。

2、服用期间忌食辛辣刺激食物，忌生冷，慢性腹泻者不宜，感冒时不宜。

最补血的食物搭配

(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]