三色补血汤

材料：南瓜100克，水发银耳100克，水发莲子20克，红枣6颗

调料：红糖10克

三色补血汤的做法

1、材料洗净；南瓜切小块；银耳去除根部，切小块。

2、取出电饭锅，通电后放入银耳、南瓜、莲子、红枣、红糖。

3、倒入清水至没过食材，搅拌一下，盖上盖。

4、按下“功能”键，调至“靓汤”状态，煮2小时至食材熟软入味。

5、按下“取消”键，打开盖子，搅拌一下，断电后将煮好的甜品汤装碗即可。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

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