红枣花生汤

原料：红枣30克，花生仁30克，冰糖30克。

红枣花生汤的做法

1．红枣洗净，用刀背拍一下，去核；花生仁洗净备用。

2．花生仁放入砂锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

特点：甜香，营养丰富。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效