香煎鸡胸肉超级简单的营养早餐

发布时间：2021-09-24 03:24:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煎

口味 咸鲜味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

鸡胸肉2片 玉米粒适量 生菜叶适量 1人份

辅料 others

黑胡椒粉适量 盐适量 黄油1小块 柠檬1片

香煎鸡胸肉超级简单的营养早餐的做法

步骤 step

将鸡胸肉洗净片成薄片，厚度看个人喜好。撒适量盐

步骤 step

再撒适量黑胡椒，两面均匀撒好。腌制10分钟左右。在这个过程中可以煮一些自己爱吃的青菜做配菜，小编家里有生菜和玉米就随性煮了点。

步骤 step

等待锅表面温热，加入一小块黄油，待黄油融化冒泡，放入腌制好的鸡胸肉，小火煎制两面变色。用筷子戳一下，肉全变白就可以出锅啦^_^

步骤 step

切一片新鲜柠檬，把柠檬汁挤到鸡胸上，就可以开动啦！觉得觉得比较淡的亲们还可以加点番茄酱或甜辣酱，味道都不错。

技巧 tips

小编因为最近在减肥，所以选了脂肪最少的火鸡胸肉。鸡胸比较柴，喜欢口感嫩一点的亲们可以在腌制的时候放一点淀粉。

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