清爽彩虹沙拉

发布时间：2021-09-23 20:42:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 家常味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

芹菜60克 熟鸡蛋60克 西红柿60克 金枪鱼罐头60克 牛油果60克 香蕉60克 洋葱（紫皮）60克 蔓越莓干20克 1人份

辅料 others

亚麻籽油1勺 新鲜柠檬汁1.5勺 盐0.5小勺

清爽彩虹沙拉的做法

步骤 step

备料

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芹菜切丁

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煮开水滴点油，芹菜焯水捞出过凉备用

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其他食材洗净，切小丁，金枪鱼罐头只要鱼肉不要汁

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摆盘

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挤新鲜柠檬汁约1.5勺

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加亚麻籽油或橄榄油一勺（吃饭用勺）

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0.5小勺盐，拌匀即可

技巧 tips

以上食材取去皮（壳）后重量。
食材可自由变化，比如肉类可选烤鸡胸，可以添加适当坚果，蔬菜类取你所好。

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