比奶茶还好喝的养生粥

发布时间：2021-09-29 07:47:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 30分钟

难度 中级掌勺

主料 main

黑米两把 小米一把 花生一把 燕麦一把

辅料 others

水适量 牛奶一瓶

比奶茶还好喝的养生粥的做法

步骤 step

食材都准备好，黑米补肾，花生补血，燕麦高纤维，饱腹感强还不长肉，小米养胃，这个组合口感非常棒，营养也搭配得非常到位。属于多吃不长肉，爱美的小姐姐们可以放心吃哦。

步骤 step

将所有的食材都清洗干净后放入电饭锅中，加入两倍的水，用预约功能煮好。

步骤 step

早上起床，各种杂粮的状态软糯，非常棒。

步骤 step

出锅前将牛奶倒进去，拌匀，如果喜欢吃甜的可以加入少许糖，我一般不放糖，习惯了原汁原味的。

步骤 step

趁热吃哟，出锅前我又撒了一把葡萄干进去，真的比奶茶还好喝呢！

技巧 tips

加了牛奶和燕麦的黑米粥，口感糯糯的，淡淡的甜味，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样，口感非常好。
切记是燕麦仁，不是即食燕麦片哟。食材还可以根据自己的喜好调换下，红豆、黑豆等都可以放。

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