西蓝花大虾粥

发布时间：2021-09-28 17:27:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 其它口味

时间 30分钟

难度 初中水平

主料 main

狠粮优选胚芽米100克 2人份

辅料 others

大虾10只 西蓝花适量

西蓝花大虾粥的做法

步骤 step

准备好食材，胚芽米、大虾、西蓝花

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用砂锅装好米，开始淘洗

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把大虾也冲洗干净

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西蓝花冲洗干净

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开始煮粥，刚开始煮的时候变煮边搅拌一下锅底

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煮至差不多粘稠的时候，放入大虾。

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继续煮起来，

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快熟熟的时候放入西蓝花，因为西蓝花是很好熟的

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与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。

技巧 tips

这次选择的狠粮优选东北大米胚芽米煮出来的粥黏黏糯糯的，特别好喝，大米绝大部分的营养价值都集中在胚芽部分，包括丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等，所以吃米就选狠粮优选胚芽米吧！

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