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杂粮全麦馒头

发布时间:2021-09-28 07:30:42分类:早餐 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
小米200克 玉米一个 白鲨全麦馒头粉120克 酵母粉3克
辅料 others
糖适量

杂粮全麦馒头的做法

步骤 step

1

杂粮全麦馒头的步骤

食材都准备好。想让孩子多吃点粗粮,所以特意用了白鲨的全麦馒头粉,虽然是全麦粉,但跟玉米和小米搭配着做出来,口感特别细腻,如果没有全麦粉也可以用面粉代替,那么口感会更松软。

步骤 step

2

杂粮全麦馒头的步骤

提前一个晚上将小米充分浸泡好,再次清洗干净备用。

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3

杂粮全麦馒头的步骤

玉米一颗颗剥下来,放入破壁机中。

步骤 step

4

杂粮全麦馒头的步骤

加入50毫升水,打成玉米汁。

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5

杂粮全麦馒头的步骤

将淘洗干净的小米也倒入破壁机中,加入70毫升水,打成小米汁备用。

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6

杂粮全麦馒头的步骤

小米汁和玉米汁都倒入盆中,加入白鲨全麦馒头粉。

步骤 step

7

杂粮全麦馒头的步骤

加入适量酵母粉和糖。

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8

杂粮全麦馒头的步骤

因为含水量比较大,一定不要用手直接揉,用筷子搅拌,拌成无干粉颗粒的面团就可以了。

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9

杂粮全麦馒头的步骤

直接用筷子夹起一团面团,不用整理,随意成型,放在油纸上。

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10

杂粮全麦馒头的步骤

将所有的面团都摆入蒸锅,盖上盖子,将水烧至30度左右,发酵20分钟。

步骤 step

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杂粮全麦馒头的步骤

发酵好后,面团明显变大,重量变轻就可以开始蒸了,大火烧开后蒸15分钟就可以啦,关火后焖三分钟即可,蓬松柔软的小米玉米馒头,清甜滋润特补水,非常适合夏天吃。

杂粮全麦馒头的成品图

杂粮全麦馒头成品图
杂粮全麦馒头成品图
杂粮全麦馒头成品图
杂粮全麦馒头成品图

杂粮全麦馒头的烹饪技巧

技巧 tips

小米提前浸泡,让他充分吸收水分,做成馒头口感更柔软,玉米最好选择水果玉米,汁水更丰富,口感也更甜一些,因为我用的是杂粮粉,口感稍微有点粗糙,所以我加入的水量比平时蒸馒头的量稍微多一点,含水量多,口感就更好。整个过程手不用接触到面,直接用筷子操作,特别省事。

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