藜麦南瓜大米粥

发布时间：2021-09-27 21:39:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺炖

口味 家常味

时间 90分钟

难度未知

主料 main

藜麦1把 大米1把 老南瓜一块 猪扇骨1块 3人份

辅料 others

盐少许

藜麦南瓜大米粥的做法

步骤 step

食材准备好：大米，藜麦，南瓜，猪扇骨

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猪扇骨洗净，焯一下开水捞出

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提前放入炖锅里，炖煮好汤备用

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南瓜去皮洗净

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切成小块

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大米，藜麦淘洗干净

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南瓜丁放入

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加适量的猪扇骨汤

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少许的盐

步骤 step

盖上盖子，按快炖，炖煮1.5小时即可

技巧 tips

猪扇骨汤提前炖煮好，才能把钙质炖煮出来，倒入煮粥时，用的是热热汤哦

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