山药扁豆桃仁粥

发布时间：2021-09-27 20:15:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 2小时

难度 中级掌勺

主料 main

山药120克 白扁豆50克 核桃仁50克 小米50克 3人份

辅料 others

水适量

山药扁豆桃仁粥的做法

步骤 step

食材都准备好。

步骤 step

小米和白扁豆洗干净，用清水浸泡半个小时左右，核桃去壳洗干净。

步骤 step

山药去皮后洗干净，切成块。

步骤 step

将所有的食材都放入电砂锅中，加入足量的水。

步骤 step

设置煮粥键，整个程序大约两个小时。

步骤 step

煮一个小时左右，小米变得粘稠，放入山药片和核桃，再煮30分钟即可。

技巧 tips

早晚各服用1碗，7天为一个疗程。这道粥健脾养胃，补肾益气，最适合补肾。

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