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[导读]：西兰花芝麻饭团的做法菜谱为您推荐大图正宗的西兰花芝麻饭团的家常做法，西兰花芝麻饭团的做法步骤图解，更多家常西兰花芝麻饭团怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
煮
口味
咸鲜味
时间
60分钟
难度
未知
主料
main
轻养稻花香米1罐
黄瓜1根
清水1罐
西兰花适量
胡萝卜适量
白芝麻少许
花生酱1匙
麻油1小匙
黑胡椒粉少许
海苔1片
3人份
辅料
others
盐少许
西兰花芝麻饭团的做法
步骤
step
1
一罐稻花香米是206克。
步骤
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2
把大米倒入电饭煲锅内。
步骤
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3
往锅内加入清水。
步骤
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4
清洗2-3遍即可，不要过度揉搓，然后沥干水分。
步骤
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5
加入一罐清水，浸泡半个小时。
步骤
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6
接着启动电饭煲煮饭键。
步骤
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7
煮好打开后就闻到了淡淡的米香味，预留一碗白米饭。
步骤
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8
把胡萝卜切块，西兰花掰3小朵，冲洗干净，取一个小碗倒入清水，把胡萝卜和西兰花放入碗中，加入少许盐，入微波炉中加入约2分钟至熟。
步骤
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9
用剪刀直接把西兰花剪碎在米饭上。
步骤
step
10
加入切好的胡萝卜碎和熟的白芝麻。
步骤
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11
加入麻油和花生酱、黑胡椒粉。
步骤
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12
用筷子把所有调料拌入味，这时可以尝下味道咸淡。
步骤
step
13
双手带上手套，按压成椭圆形。
步骤
step
14
然后用刨刀把黄瓜削成一条条片，做几个饭团就削几条，包裹在面团的中间位置，放上剪好的海苔，在撒点白芝麻点缀。
西兰花芝麻饭团的成品图
西兰花芝麻饭团的烹饪技巧
技巧
tips
1、根据自己食量或食用的人数可以增减食材的量。
2、为保证营养健康和美味，制作好的饭团请及早食用，不建议放置过夜。
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