越喝越瘦的香蕉奶昔

发布时间：2021-10-08 00:26:42分类：下午茶阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺 其它工艺

口味 奶香味

时间 10分钟

难度 初级入门

主料 main

牛奶1升 酸奶发酵剂1克 香蕉1根 坚果适量 2人份

辅料 others

斑斓精数滴 亚麻籽油1大勺

越喝越瘦的香蕉奶昔的做法

步骤 step

首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子中，加入酸奶发酵剂，充分搅拌均匀。

步骤 step

滴入少许斑斓精，再次搅拌均匀，放入酸奶机中接通电源。

步骤 step

大约十小时左右酸奶凝结成块即关闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时后再食用。

步骤 step

香蕉切成薄片或者花型沾在杯壁上。

步骤 step

把冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分拌匀。

步骤 step

拌匀的酸奶倒入贴好香蕉片的杯子中。

步骤 step

再撒上些坚果就可以开吃了。（切花多的香蕉碎可以一齐加入）

技巧 tips

1、我做酸奶都不加糖，喜欢甜的小伙伴可以在调奶昔时加些蜂蜜。
2、为了健康建议酸奶最好自制，外买的添加剂太多。
3、酸奶中加入亚麻籽油是遵照“巴德维疗法”原理，不喜欢的可以不加。

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