烤燕麦布丁（低脂低热量）

发布时间：2021-10-05 12:47:42分类：下午茶阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺烤

口味 奶香味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

藜麦紫薯燕麦4包 熟香蕉1根 核桃仁30克 肉桂粉2克 泡打粉2.5克 香草精2克 牛奶120克 鸡蛋1个 小香梨1个 3人份

辅料 others

烤碗1个

烤燕麦布丁（低脂低热量）的做法

步骤 step

把藜麦紫薯燕麦全部倒入容器中

步骤 step

熟透的香蕉，核桃仁，泡打粉，肉桂粉也全部放进去，拌一拌

步骤 step

倒入牛奶，鸡蛋，香草精，拌一拌

步骤 step

拌好的燕麦放进烤碗，小香梨洗干净切成片，顶部是不切断的哦，摆在燕麦上

步骤 step

预热烤箱上下火180度，烤35分钟左右，牙签插入能干净带出就是熟了呢

技巧 tips

因为想低脂低热量，所以我就没有放糖
熟透的香蕉本身就是有甜度的，还有小香梨也是有甜度的，
本身不喜欢太甜的我感觉刚刚好，喜欢甜的小伙伴可以适量加点细砂糖或者红糖

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