菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页简单又低卡的“叮叮”豆腐
[导读]：简单又低卡的“叮叮”豆腐的做法菜谱为您推荐大图正宗的简单又低卡的“叮叮”豆腐的家常做法，简单又低卡的“叮叮”豆腐的做法步骤图解，更多家常简单又低卡的“叮叮”豆腐怎
工艺
微波
口味
家常味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
嫩豆腐1块
豆皮1片
3人份
辅料
others
胡萝卜丝少许
海苔少许
香菜1根
白芝麻少许
酱油少许
简单又低卡的“叮叮”豆腐的做法
步骤
step
1
根据食材的种类和分量备好
步骤
step
2
放入豆腐和豆皮，微波炉叮2分钟后取出
步骤
step
3
分别放入海苔 胡萝卜 香芹 白芝麻
步骤
step
4
倒入酱油
步骤
step
5
即可享用
步骤
step
6
简单低卡的叮叮豆腐就做好啦
简单又低卡的“叮叮”豆腐的成品图
简单又低卡的“叮叮”豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
1. 豆腐，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有
2.豆皮，是煮沸豆浆表面凝固的薄膜，含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养元素，浓缩了黄豆中的精华，可增进骨骼发育，是豆制品中的营养冠军。
3.推荐营养餐搭配：半碗杂粮饭+叮叮豆腐一份+200克青菜
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：辣炒鲜豌豆
下一篇：肉丝炒豆芽菜
相关推荐
热门资讯
关注我们
返回顶部