番茄藜麦沙拉
[导读]:番茄藜麦沙拉的做法菜谱为您推荐大图正宗的番茄藜麦沙拉的家常做法,番茄藜麦沙拉的做法步骤图解,更多家常番茄藜麦沙拉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
拌
口味
家常味
时间
15分钟
难度
新手尝试
主料
main
小番茄200克
藜麦35克
生菜75克
紫甘蓝75克
北极虾100克
熟鸡蛋1个
2人份
辅料
others
奶油奶酪25克
沙拉酱5克
苹果醋20克
黑胡椒碎适量
海盐适量
番茄藜麦沙拉的做法
步骤
step
1
将藜麦用清水清洗干净浸泡10分钟后,煮熟;
步骤
step
2
煮藜麦的过程中,将所需要的蔬菜清洗干净,控干水分;
步骤
step
3
藜麦煮熟后,晾凉;
步骤
step
4
将北极虾用开水烫一下,晾凉;
步骤
step
5
将奶油奶酪、沙拉酱、苹果醋、黑胡椒碎和海盐混合调匀,做成酱料;
步骤
step
6
将小番茄、生菜、紫甘蓝、熟鸡蛋切好;
步骤
step
7
将切好的小番茄、生菜、紫甘蓝、熟鸡蛋及北极虾放入料理碗中,翻拌均匀;
步骤
step
8
将藜麦撒在碗中,将调好的沙拉酱料拌入即可。
番茄藜麦沙拉的成品图
番茄藜麦沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
1、小番茄的颜色有很多,每个颜色都放入一些;
2、藜麦基本煮15分钟即可,不要煮久了;
3、如果喜欢其他时蔬,也可以放入其中。
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