做人要学会对自己好，还要学会照顾自己，只有学会照顾自己，才会知道怎样去照顾身边的人。虽然月月同学不怎么会照顾自己和身边的人，可还是会尽量做到最好。呵呵 大道理就不多说。咱们看看简单的甜汤。

白木耳南瓜盅

原料：小南瓜两个，白木耳，红枣，新鲜百合，冰糖各适量。

白木耳南瓜盅的做法：

1、白木耳和红枣提前泡发好，新鲜百合洗净备用。把小南瓜按约三分之一的比例上面部分切开，里面的东西掏空。

2、掏空后的南瓜里面放入少许白木耳和红枣 、新鲜百合、冰糖。再放入锅中蒸用大火烧开，转中火烧约50分钟。

3、蒸好后，取出即可享受咯。

特别提示：

1、材料中所提到的新鲜百合，如果没有可以不加，也可以买干的百合提前泡发。

2、做南瓜盅的小南瓜超市或是菜场有卖。

3、如果南瓜盅觉的水份少，可以加少许的清水，这样蒸好后汤汁会多点哦。

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效