今年万圣节的东西做的够多了，估计同学们也看的厌倦了吧。恩，今天发最后两道简单的甜汤，让干燥的秋季滋润一下。

说是为万圣节做，还不如说是给自己解馋 哈。最近的天气很干燥，有咽喉炎的月月同学又反复的发作。有过咽喉炎的同学你懂的。每年春秋季节都比较难熬，俺也每年会给自己整点甜汤类的来滋润一下这不争气的咽喉。有时还会给自己泡一壶去火的茶水来对付这咽喉炎。俺都是提前预防，尽量不选择去医院任医生“宰割”。与其在医院花钱买罪受，还不如提前花钱做点好吃的。

南瓜紫薯甜汤

原料： 南瓜，紫薯，新鲜百合，冰糖，各适量。

南瓜紫薯甜汤的做法：

1、南瓜和紫薯洗净 去皮，切成大小略一的块状，取干净的汤锅放入南瓜和紫薯块，再倒入适量的清水，开大火烧开。

2、大火烧开后几分钟后转中小火，中间加入新鲜百合和冰糖，继续煮至百合熟即可关火，装入碗中享用。

特别提示：材料中所提到的新鲜百合，如果没有可以不加，也可以买干的百合提前泡发。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。