彩蔬拌荞面配黄金消暑粥
[导读]:彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的做法菜谱为您推荐大图正宗的彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的家常做法,彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的做法步骤图解,更多家常彩蔬拌荞面配黄金消暑粥怎么做好吃
工艺
拌
口味
蒜香味
时间
5分钟
难度
新手尝试
主料
main
苦荞全麦面218克
腐竹50克
生菜2片
红黄柿子椒
2人份
辅料
others
胡萝卜适量
田七适量
大蒜适量
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的做法
步骤
step
1
原料
苦荞全麦面,腐竹(提前泡软),生菜,红黄柿子椒,胡萝卜,田七,大蒜
步骤
step
2
将所有蔬菜类食材切丝切条,大蒜拍碎切末,放少许盐;
步骤
step
3
全麦面放入沸水中煮6~8分钟,尝试无硬芯即可捞出;
步骤
step
4
煮好的全麦面,用冷水过两遍;
步骤
step
5
锅里少许油,放几小段小干辣椒烹油
步骤
step
6
淋到碗里,搅拌均匀,营养美味的全麦面拌好了;
步骤
step
7
装盘,搭配一些香蕉干、蓝莓、西瓜、杏仁等;
步骤
step
8
再搭配一碗由黄金粥、绿豆、藜麦熬制的黄金消暑粥;
步骤
step
9
全麦面顺滑劲道,入伏天开胃美餐,黄金消暑粥沁人心脾。
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的成品图
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的烹饪技巧
技巧
tips
感觉夏天躲进了冰箱的感觉瞬间降临
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