西兰花炒鸡肉

发布时间：2021-10-15 23:41:42分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺炒

口味 家常味

时间 10分钟

难度未知

主料 main

西兰花1个 鸡胸肉1片 3人份

辅料 others

红萝卜10克 油1克 盐1克 蒜1克 淀粉2克

西兰花炒鸡肉的做法

步骤 step

西兰花摘小朵洗净。

步骤 step

放入锅内焯水备用。

步骤 step

鸡肉切片加入盐和淀粉腌制。

步骤 step

锅内热油爆香蒜，下红萝卜翻炒。

步骤 step

加入鸡肉炒至变色。

步骤 step

加入西兰花。

步骤 step

加盐。

步骤 step

翻炒均匀出锅。

技巧 tips

全程大火快炒。

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