健康蓝莓燕麦早餐奶

发布时间：2021-10-13 02:04:42分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺榨汁

口味 酸甜味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

蓝莓75克 燕麦50克 紫薯100克 赤豆50克 酸奶180毫升 牛奶180毫升 3人份

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法

步骤 step

准备好所有食材

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水煮沸之后将赤豆煮熟

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紫薯洗干净切块，蒸熟

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蒸熟的紫薯去皮

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将食材放入料理杯内

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选择最高档运行2分钟

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倒出即可饮用

技巧 tips

1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键

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