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粉蒸鸡腿

发布时间:2021-10-12 08:41:42分类:晚餐 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡腿4只 粉蒸肉调料1袋 土豆2克 胡萝卜1根 3人份
辅料 others
大葱1段 老姜1块 大蒜5瓣 生抽2勺 蚝油2勺 黑胡椒适量 料酒2勺 盐适量

粉蒸鸡腿的做法

步骤 step

1

粉蒸鸡腿的步骤

准备食材,土豆去皮,洗净,胡萝卜也要去皮,清洗干净。

步骤 step

2

粉蒸鸡腿的步骤

琵琶腿清洗干净,要减肥的话去掉鸡皮,这样就减少了三分之一的热量。改刀剁成小块,大小随意,自己喜欢就好,放入水中清洗干净血水,要控干水分,后面需要拌粉状调料,水分太多不容易沾牢。

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3

粉蒸鸡腿的步骤

鸡腿放盆内,加入粉蒸肉调料里的酱料,我家口味比较轻,只用了一半的量,如果口味重的话就多加一些进去,适量就好,腌制20分钟进味。

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4

粉蒸鸡腿的步骤

加入生抽2勺、料酒2勺、耗油2勺搅拌均匀,不用加盐,自我感觉咸淡正好。

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5

粉蒸鸡腿的步骤

加入切好的蒜片、葱段、姜片,再加入少许的黑胡椒粉,不喜欢黑胡椒的味道可以不放,混合搅拌均匀。

步骤 step

6

粉蒸鸡腿的步骤

土豆和胡萝卜分别切成滚刀块,大小和鸡块差不多就好,加入适量盐调味,搅拌均匀,平铺在笼屉上,或者放在盘子里也可以。

步骤 step

7

粉蒸鸡腿的步骤

在腌好的鸡腿内加入粉蒸肉调料中的粉状调味料,混合搅拌均匀。

步骤 step

8

粉蒸鸡腿的步骤

把鸡腿平铺在土豆块和胡萝卜块上面。

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9

粉蒸鸡腿的步骤

锅内放入足量的水,装鸡块的笼屉放在锅上,大火烧开后转小火,蒸20分钟即可。用筷子检查一下,土豆块和鸡块软烂就好了。

粉蒸鸡腿的成品图

粉蒸鸡腿成品图
粉蒸鸡腿成品图
粉蒸鸡腿成品图
粉蒸鸡腿成品图

粉蒸鸡腿的烹饪技巧

技巧 tips

1、 粉蒸肉内的调味料根据自己口味适当调整,如果口重多放点料。
2、 土豆块和胡萝卜块切好后用少量的盐拌一下,也可以用食用油拌一下,味道更好。小编我正在减肥中,没有用油拌。
3、 蒸制时间仅供参考,用筷子检查一下鸡块和土豆都软烂就可以关火了。
4、 洗净的鸡腿块一定要控干水分,然后再裹米粉,这样才会粘牢不会脱落。

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