银耳莲子汤

原料：银耳20克，新鲜莲子300克，冰糖200克。

银耳莲子汤的做法

将银耳洗净，在清水中浸泡一夜，去杂物，放入深锅中，加水至八分满，用武火煮沸。莲子洗净，去芯，加入银耳锅中，改用文火煮银耳熟透，加入冰糖即可。

功效：滋阴益肾，养心安神，健脾固精。适用于病后体虚，头晕眼花，神疲乏力，心悸失眠，多梦遗精，早泄滑精。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效