莲子百合猪肉汤

材料：猪腿肉200克，莲子、水发百合、山楂、薏米各20克，红椒丝少许

调味料：盐3克，葱段、姜片各2克

莲子百合猪肉汤的做法

1、将猪腿肉洗净，切块后汆水；山楂洗净切片；莲子、水发百合、薏米洗净浸泡备用。

2、净锅上火倒入水，下入猪腿肉、莲子、水发百合、薏米、山楂、姜片煲约1小时，调入盐，撒入葱段、红椒丝点缀即可。

营养功效：润肺滋阴

猪腿肉有滋阴润燥、补肾养血之功效。山楂有生津润燥、增强食欲之功。此汤有助于开胃、润肺滋阴。

为什么吃猪肉不要丢猪皮

有人在吃猪肉时总是将猪皮去掉，其实，猪皮丢弃是十分可惜的。猪皮中含有丰富的蛋白质，每100克约含9 5克，尤其富含动物胶质，其保健功能大大...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。