腐竹花生鸡肝汤的做法
[导读]: 腐竹花生鸡肝汤发布时间:2015-04-29 17:15:56 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 腐竹花生鸡肝汤材料:干腐竹、花生米、鸡肝各适量调味料:葱、姜、盐、香油各适量腐竹花
腐竹花生鸡肝汤
材料:干腐竹、花生米、鸡肝各适量
调味料:葱、姜、盐、香油各适量
腐竹花生鸡肝汤的做法
1.干腐竹用清水泡发,洗净,切段。花生米挑净杂质,洗净,用清水浸泡3~4小时。鸡肝去净筋膜,洗净。葱洗净,切段。姜洗净,切片。
2.汤锅置火上,放入花生米煮至熟软,倒入葱段、姜片,下入鸡肝煮至熟透,倒入腐竹煮至沸腾,加盐调味,淋上香油即可。
花生的营养价值很丰富
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃吗: 蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃吗: 蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
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