竹笋莲子汤

原料：干竹笋25克，鲜莲子50克，嫩丝瓜50克，笋片50克。

调味料：精盐、味精、清汤各适量。

竹笋莲子汤的做法：

1．先将于竹笋用冷水泡发，修去两头，洗净泥沙，切成斜形块，放在冷水中浸泡。

2.鲜莲子在外水中煮10分钟，去除莲衣捞出，洗净，用冷水浸泡。

3.嫩丝瓜刮去外皮，去子，切成菱形片。

4.将竹笋、莲子、笋片一起放入开水锅中，焯4分钟后放入丝瓜片，约2分钟后捞出，盛入汤碗中。

5.净锅中加入清汤，烧开后加精盐、味精调味，浇入汤碗中即成。

特色介绍：汤味鲜美，滋补佳品。

功效：强心安神、滋养补虚、防癌抗癌、有降血压、预防消化道肿瘤等作用。

竹笋的功效与作用 什么

竹笋的种类很多,可分为冬季采摘的冬笋,春季采摘的春笋,以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳,春笋次之,鞭笋最差。竹笋不但是一种美味的食物,还是有疗效的药物。我们可以用竹笋来辅助治疗一些疾病。中医学认为,竹笋性甘、寒;入胃、大肠经。其具有清热化痰、利水消肿...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效